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　　爱美是每个女性朋友的天性。 特别是在当今社会，许多妇女非常重视身体管理。 即使在怀孕期间，他们也希望在控制饮食的同时确保自己的饮食，以免因怀孕而失去体形。在怀孕期间控制体重说起来容易做起来难。那么，怀孕期间如何控制体重呢？

　　如果女性朋友在怀孕初期控制体重，则必须首先确保宝宝的健康。在怀孕期间，如果您有怀孕反应，则应吃一些健康的食物。当怀孕反应消失时，此时的食欲会变得很大。 此时，孕妇每天应该吃三顿饭，而且每个月的体重只能增加一磅。

　　在孕中期，除了吃新鲜的水果和蔬菜外，还应该每天吃一个鸡蛋，喝一定量的奶粉，最好将每月的体重增加控制在1磅之内，不要过多。在孕晚期，由于胎儿的生长发育需要大量营养，孕妇会吃更多的食物。此时，我想控制体重。您每月最多可以增加两磅的体重。

　　在怀孕的中期，除了注意睡眠外，如果孕妇经常感到饥饿，她们可以每天将三餐改为多餐，可能是4至5餐。您可以在两餐中吃适当的水果和清淡的食物，以避免饥饿。此时，还需要补充钙含量相对较高的瘦肉和猪肝。此外，您应该每月适当锻炼以保持体重在正常范围内。

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　　安全怀孕是所有准妈妈的愿望。 然而，在婴儿的成长过程中，会偶然发生一种或另一种事故，这将使准妈妈感到惊讶。囊被告知胚胎已停止发育，那么流产的原因是什么？

　　1。 胚胎本身的质量很差。最常见的原因是胚胎自身的遗传物质，即染色体，具有阻止其生长的巨大问题。据统计，一次妊娠中胚胎停止的原因中有50％-60％是由于胚胎染色体异常所致。

　　2。 生殖内分泌因素。胚胎的植入和持续发展取决于母亲复杂的内分泌系统的协调。 怀孕初期，雌激素，孕激素和人绒毛膜促性腺激素等三种激素占主导地位。 如果母亲自身的激素水平不足，未能满足胚胎发育的需求可能会导致胚胎停止流产。

　　3。 产妇因素。胎儿出生在母亲的身体上。 当孕妇患有全身性疾病或感染某种病毒时，可能会在孕早期引起异常的胚胎发育或流产。

　　4。 胎盘因子。胎盘负责向胎儿输送营养和氧气。 如果胎盘发育不全或患有疾病，胎儿将无法获取营养和氧气并停止生长。

　　5， 免疫因素。近年来的研究发现，免疫因素是流产或自然流产的主要原因之一，特别是当发生两次或多次流产或自然流产时。

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　　孕妇需要补充营养，以使婴儿能够吸收足够的营养以健康成长。因此，许多孕妇会盲目补充。怀孕期间需要营养，但不能随机补充。 怀孕期间可以食用某些食物，而某些食物则不能食用。孕妇可以吃串香吗？

　　孕妇可以吃串香，但不能吃太多。怀孕期间的饮食应以自然饮食为基础，例如含有防腐剂，添加剂，化学合成食品，高盐的食物以及其他食物，不要过多，不建议食用某些保健品。

　　怀孕期间的饮食会影响胎儿的正常发育。 因此，有必要在怀孕期间注意营养补充。 饮食应多样化和均衡。 不要有挑食或偏食，更不要饮食，否则对胎儿健康。不利。

　　怀孕期间有必要补充营养。 但是，不建议食用高糖食品，高蛋白食品，高脂食品和高钙食品。 这些食物会增加孕妇肾脏和肠道的负担，不利于怀孕期间的保健，也不利于母婴健康。在这个特殊的怀孕时期，除了保护孕妇的健康外，我们还必须保护胎儿的健康。 因此，在怀孕期间，我们必须在饮食和生活方面保持谨慎。 需要禁忌的人应该禁忌，必须禁止必须禁止的运动。