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怀孕期间，为了让肚子里的胎儿更健康地成长，怀孕期间要注意自己的饮食，摄取营养促进宝宝的成长发育。 那么，我刚怀孕吃什么好呢？

女性怀孕后不久可以吃以下食物。

1、选择促进食欲的食物。 很多早孕女性食欲下降，味道改变，无论酸、辣、咸、薄，都必须迎合孕妇的喜好，目的是不要太说话，让孕妇得到足够的营养供给。

2、孕吐症状减轻，精神变好，食欲增加后，可以适当吃瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳品、动物肝脏和豆制品等富含优良蛋白质的食物。 同时，为了确保孕妇和胎儿的需要，必须尽量摄取足够的糖类、维生素和矿物质。

3、吃饭的方法最好少。 我每两到三小时吃饭一次。 怀孕恶心呕吐多在早上空腹时很重，这时可以吃饼干、鸡蛋、巧克力等体积小水分少的食物。

4、怀孕前3个月，胎儿发育迟缓，不太拘泥于营养补给。 饮食可以以清淡的味道为中心。 可以把每天的饮食调整为少量的多餐。 每天加两三次补品。 补充剂的量不能太多。 如果每天早上早孕反应激烈，请尽量吃吐司和馒头等容易消化的食物。

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女性的排卵期与怀孕有密切的关系，因为女性只要排出成熟卵泡与男性精子相遇结合受精卵就会怀孕，所以女性排出正常卵泡对能否怀孕非常重要。 但是，也有女性对这个有疑问，比如怀孕一个月就排卵等？

女性卵巢内的成熟卵泡在某种程度上发育，突出到卵巢表面，随着卵巢内压的上升、卵泡液的激增，卵巢表面组织变薄，最终破裂后与卵泡液一起排出卵巢的过程称为排卵。 这时如果男性精子和成熟卵泡相遇的话就会变成受精卵让女性怀孕。

怀孕后卵巢功能即将开始新的使命，此时分泌相关的雌激素，随后形成的妊娠黄体维持正常怀孕，有利于孕囊及未来胚胎的良好发育，因此怀孕1个月的女性在这个阶段不发生排卵，同时月经来潮

另外，女性怀孕1个月处于早孕初期，此时进行有目的的超声波检查，结合hcg和孕酮分泌测定检查，通过这些检查可以排除有无宫外孕。 宫腔内发现孕囊发育，如果hcg和孕酮的分泌都处于妊娠后的正常分泌水平，说明是正常的宫内妊娠。

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　　胎儿心率监测是每个孕妇在怀孕后期都必须做的检查。 它可以通过胎儿心率的变化来检测子宫中胎儿的异常情况。 正常的胎儿心率是每分钟110到160次。 胎儿心率监测可以非常直观地看到心跳和脉搏，胎儿心率测试如何使胎儿运动？

　　在进行胎儿心率监测之前，孕妇可以吃一些含淀粉的食物，例如面包和牛奶。 在监测胎儿心率之前，先吃食物，尤其是淀粉类食物，可以刺激胎儿运动。在监视胎儿心率之前，要做好排尿的工作，因为您可能需要
长时间呆在胎儿心率监视器旁边。

　　其次，当孕妇进行胎儿心率监测时，最好躺在左侧，背部靠软垫。一些医院允许孕妇坐在椅子上进行胎儿心率监测。 孕妇的动作与坐在躺椅上的动作相同。 如果胎儿仍然不动，相关人员可以用手轻轻按摩孕妇的整个腹部。胎儿受到外界的刺激而醒来。

　　最后，在胎儿心率监测过程中，请确保不要空腹，并且在胎儿心率监测过程中，胎儿有时可能会入睡。 喝一些水并触摸腹部，胎儿可能会醒来。当胎儿最活跃时，您可以选择监视胎儿心率。 此时测量的结果比其余时间更准确。还需要孕妇在进行胎儿心率监测之前确保良好的睡眠并保持稳定的情绪，这将有助于增加胎儿活动的频率。