发布时间:2023-07-02 01:49作者:北京好孕来助孕网
月子喝汤进补,是很多产后妈妈的首选,然而,月子喝汤,也是有很多误区的,这些误区会让喝汤的养生效果事倍功半,还容易令你越吃越胖,奶水越吃越少!
1汤里加月子酒
遭罪,第一道坎,就是孕吐。吐得昏天暗地,连饭也吃不下……
人是铁,饭是钢,一顿不吃饿坏了宝宝怎么办?
2汤煲得越久越好
汤煮得越久,蛋白质变性越厉害,维生素被破坏得越多。你辛辛苦苦煲的老火汤,却还不如清汤来得有用。
3白色的汤更滋补
和我们想象的不一样,乳白色的汤其实营养很少,白色的成分含大量饱和脂肪、胆固醇和嘌呤,只能让你越吃越胖,跟催奶没啥关系。
4光喝汤不吃汤渣
汤再好喝,也不及汤渣有营养,特别是哺乳期特别需要补充的蛋白质。一碗炖了两小时的汤,汤水只有5%的蛋白质,95%的蛋白质则留在了汤渣。
月子怎样正确喝汤,无非就是口味清淡和多吃汤渣这两点要做到。
●制作方法:
步骤1:竹笙先用清水泡发,清洗干净后,切成段备用。
步骤2:白萝卜去皮洗净,切成块。
步骤3:秋葵洗净,切成块,葱洗净切段。
步骤4:香菇洗干净(如果是干香菇要先泡发),去掉菇蒂。
步骤5:排骨洗干净,斩成块,放入沸水中略微焯烫,然后捞出,洗掉浮沫。
北京助孕费用详细表北京助孕中心哪家比较好北京代孕生子是真北京供卵一个卵多钱北京供卵医院在哪里标签: