改善环境，保持室内湿度

宝宝生病期间，我们应注意居住环境的温度和湿度，湿度尽量保持在50%-60%之间，这样有助于宝宝痰液排出，如果环境过于干燥，痰液就容易变得黏稠，排出就更加困难了。

保持合适湿度、温度除外，我们也要注意室内新鲜空气流通，每天应定时开窗换气。

生理盐水雾化稀释痰液

家里有雾化装备可以用生理盐水雾化，雾化有利于痰液的稀释，这样就容易把痰液排出。

如果家里没有家里没有装置的，也可以尝试浴室蒸汽，就是在充满蒸汽的浴室呆上5-10分钟。

除了浴室蒸汽，我们也可以将沸水倒入杯中，抱着宝宝，让宝宝鼻子对着升起的水蒸气，但要特别注意，照看好宝宝的手脚，避免烫伤。

改变体位拍背排痰法

宝宝痰液咳不出时，我们可以可用拍背帮助宝宝排痰，当宝宝左侧卧位，我们要拍宝宝的右背。宝妈们可用一直手拍背，五指微曲，握成空拳，轻轻拍打宝宝的右背。

拍好右背后，我们可改变宝宝的体位，换成右侧卧，两侧相互交换，拍背的力气不应过大，要从上到下，由外到内，依次进行，每侧拍背至少要3-5分钟，每天拍2-3次即可。

回避烟草、雾霾

宝宝在家，我们不应在家吸烟，无论是二手烟还是三手烟，都容易刺激宝宝的气道，不利于宝宝的健康、恢复。

北京捐卵供卵交流群

如果家长根据上述方法还不能缓解，一定要到医院进行就诊，诊断明确之后再进行对症处理。

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