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乳糖不耐受是可以吃鸡蛋的。

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一、乳糖不耐受为什么可以吃鸡蛋？

1、乳糖不耐受是可以吃鸡蛋的，但应由少到多逐渐添加。

2、因为鸡蛋当中并不含乳糖，鸡蛋当中含有的主要是蛋白质以及铁元素，营养素比较丰富，也能够使身体免疫力和抵抗力增强，还能够避免出现贫血的症状。乳糖不耐受是乳类食物中的乳糖进入小肠后，由于人体乳糖酶含量不足或活性减低，乳糖不能被分解成葡萄糖和半乳糖被吸收入血，称为乳糖消化不良。

3、乳糖不耐受的人，应当在平时的饮食当中，避免吃含糖类的食物。而摄入了少量的低糖饮食之后，也需要补充乳糖酶，进行缓解。存在乳糖不耐受，很容易引发出现肠胃不适的症状，比如腹胀、腹泻、肠鸣、腹胀、腹痛、排气、不舒服等症状，有的人还会发生嗳气、恶心等。

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二、乳糖不耐受不能吃什么？

乳糖不耐受的患者，主要就是不能吃含有乳糖的食物。含有乳糖的食物，主要就是牛奶、人乳、羊奶，以及以全奶为主要成分制作而成的乳饮品。建议不要吃任何含牛奶的食物，如零食、蛋糕、冰淇淋、奶粉、液态奶，这些食品中含有乳糖，也会引起乳糖不耐受现象，建议随身携带抗过敏药物。乳糖不耐症的患者主要是婴幼儿，吃了含有乳糖的食物以后，就会出现腹泻、腹痛，恶心、呕吐的表现。这种情况下就需要给患儿进食去除了乳糖的代乳品，避免乳糖不耐症的发生。

综上所述，乳糖不耐受是可以吃鸡蛋的，注意乳糖不耐受的患者，主要就是不能吃含有乳糖的食物。含有乳糖的食物，主要就是牛奶、人乳、羊奶，以及以全奶为主要成分制作而成的乳饮品。

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