哪个父母都不愿意看到自己家的孩子比人家孩子矮，可是宝宝长得就是有快有慢，而有些孩子的父

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母听说每年到了春天的时候孩子的身高就会长很大一块，所以就想给孩子多补充营养，但是却不知道应该给孩子吃什么有助于长个，那么到底小孩长个吃点什么好呢？　　1、想让孩子长个可以给孩子多吃点虾皮和坚果，因为这些食物的含钙量非常高，比用药物给孩子补钙效果好多了，而且这些食物的口感也比药物好，不用让孩子一次吃太多，每天吃一点就可以了。　　2、给孩子多吃点含有VC高的食物也有助于长个，因为VC虽然不是有助于长骨头的营养元素，可是VC可以让孩子的免疫力好，孩子不爱生病自然就能发育的好长个也不是问题。　　3、给孩子多吃点牛羊肉的瘦肉和奶制品，这

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些食物对于孩子的骨骼肌肉生长都有很大的帮助，很多人都认为孩子吃肥肉能长个，其实孩子要长个最好吃瘦肉，瘦肉中含有很高的锌和钙，奶制品中蛋白质比较高，经常吃对孩子长个都很有好处。　　想让孩子长个大个，不仅要从饮食上进行调理，要让孩子多运动，多晒太阳，这样孩子才能体质好，平时跳跳绳，打打篮球，都可以对孩子长身高有很大的好处。