发布时间:2020-12-03 09:30作者:北京好孕来助孕网
女性在备孕期间,需要注意饮食的营养,需要规律的生活作息,同时,还需要保持适量运动,来让身体处于一个健康状态,提升卵子的质量。所以,女性在备孕期间需要在饮食中注意营养和维生素的全面,让身体环境处于一个利于健康受孕的状态,那么,备孕能吃板栗吗? 备孕能吃板栗吗 1、备孕期间是可以吃板栗的。板栗中的维生素 C 含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍,含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。 2、板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。 3、主要功效为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。 4、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是 " 肾之果也,肾病宜食之。" 5、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 6、含有维生素 B2,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。 孕期应该补充哪些维生素 1、维生素D。每天摄入足量的维生素D可使妇女髋骨骨折风险降
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