发布时间:2020-12-12 12:20作者:北京好孕来助孕网
相信准爸爸对“产前抑郁症”都有所耳闻,那如何预防抑
郁症呢?其实在饮食上做好相应的调节,也能有效预防抑郁症找上门哦! 1、多吃含钙食物 很多准妈妈会产生抑郁症,原因之一就是因为缺乏食欲,消化吸收差。这时候多吃点含钙食物,就能增进食欲,促进消化吸收,使准妈咪保持愉快的情绪。因此,准妈妈可以多吃含钙食物哦,例如牛奶、鸡蛋等。 2、多吃含镁食物 研究表明,镁有抑制神经应激性的作用。当准妈妈机体缺镁时,常常会产生郁郁寡欢,乏力倦怠,情绪消极的情况。因此,
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