现代的社会确实没有已经那么封建思想，生儿子生女儿都一样，但是自从生育政策开放一来，很多家庭开始想着准备二胎，一儿一女成为他们的梦寐以求的事情，今天就来跟大家谈谈“备孕想要个儿子怎么调理”该如何调理。

宫寒怎么备孕容易成功

1、注意保暖

我们都知道宫寒是受到寒气侵袭所导致的，因此，日常生活中应注重保暖，以免着凉。不管是平常女性还是备孕女性都应注意保暖，应随着天气的变化适当增减衣物，以免腹部着凉，使宫寒加重，从而影响精卵结合。

2、适当运动

宫寒的女性常常会出现痛经、月经不调等症状，这时在气血不畅的情况是不利于受精卵着床的，想要为胎儿提供良好生存环境，这时应该适当运动，增加提抗力，有利于促进新陈代谢和血液循环，从而提高备孕夫妻受孕的几率。

3、加强营养

宫寒也有可能是营养丢失所致，因此，想要有效改善宫寒应加强营养，可以吃一些滋补的食物，如当归、桂圆之类的食物，这些食物能有效缓解宫寒，又能促进排卵，以此提高备孕夫妻受孕几率。

4、调整生活方式

不管是备孕期间还是宫寒都应调整自己的生活方式，在这两种因素并存的情况下更应该引起重视，所以需要将一些不良习惯杜绝，以免不良生活习惯影响到自身身体情况，从而影响到受孕。

生儿子怎么备孕

生儿子怎么备孕，实际上并没有所谓的方法可以决定生男孩。很多人不知道生男生女取决于男方还是女方，决定生男生女的关键是什么，目前公认的说法是男方才是决定生男生女的关键，无论是男孩还是女孩，其实只要宝宝健康就可以了。胎儿的性别是由父亲染色体所决定，在备孕期间男性要注意戒烟戒酒，平时要多注意休息，不要熬夜，备孕可以口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形，不用太过纠结胎儿的性别。

备孕前适量服用叶酸有利于胎儿健康

对于备孕中的夫妻来说，虽然民间有三种男人容易生男孩的传言，但实际上并没有确切的说法，不管是生儿子还是生女儿，孕前准备都是一样的，由于胎儿的性别是由男性提供的精子染色体所决定，而不是女性，因此做好孕前准备更有利于生儿子或女儿。比如孕前3个月开始服用叶酸，避免胎儿畸形，戒烟戒酒不熬夜，提高精子质量，避免服用药物，以免影响胎儿健康，在排卵期同房，可以提高受孕几率等。

怎么调理更容易怀孕？

1.注意保暖

宫寒不仅与个人体质有关，还与不良的生活方式密不可分，如:不注意保暖、经常喝冷饮、洗冷水澡等。

2.健康的体重

太胖或太瘦会影响内分泌，导致不孕。

3.维生素D、E的补充

维生素D与女性生殖激素密切相关，并与某些生殖内分泌疾病有关。对于男性来说，维生素D与男性精子和精液的形成有关，能保持睾丸的良好功能。维生素D还与女性子宫内膜的生长、子宫内膜的蜕膜和维持良好的胎盘功能有关。维生素E是卵巢健康的必要微量元素。可以多吃一些富含维生素E的食物，如谷物、豆芽、南瓜、绿叶蔬菜、香蕉等。

4.合理的避孕措施

注意，人流不是避孕措施，是一种不负责任的表现！堕胎会对身体、子宫和情绪造成很大的伤害。女性在同房时必须采取保护措施。

5.不依赖阴道冲洗液

阴道是一个弱酸性环境，具有一定的抑制细菌自净的功能。长期使用冲洗液会损害阴道本身的环境，长期使用还会导致怀孕困难。

6.心情平和轻松

情绪紧张、易怒会扰乱女性的正常排卵周期，导致内分泌紊乱。

以上5种易孕体质的特征你占了几条？如果每条都占了还是没有怀孕，建议去医院检查，当然，也不排除是男性的问题，祝大家都好孕！