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一般情况下，36岁的女性出现了卵巢早衰和患者的生活作息，饮食习惯，工作内容，遗传因素，甚至环境因素都要一定关系；目前女性出现卵巢早衰只能够缓解，并不能够完全治愈。可以通过调理来缓解：

一、饮食调理

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患有卵巢早衰的女性在进行调理的时候，饮食上是需要注意的，注意食用的食物营养均衡，搭配最好也要合理，最好是荤素结合，同时需要注意减少食用高胆固醇、油腻食物的量，平时也可以适当的多喝一些白开水，来促进患者机体内的新陈代谢。

二、养成良好的作息

患有卵巢早衰的女性要注意，在日常生活中保持良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，还要注意不要抽烟喝酒，也不要处于有二手烟的环境中，同时还注意情绪方面的管理，尽量保持在一个积极向上、乐观健康的生活状态。

三、适当运动

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女性适当做一些有氧运动，是能够增加其身体内的新陈代谢，以及血液循环的，这么做能够有效的缓解患者卵巢的衰老速度，一般卵巢早衰患者是可以根据自己的具体情况以及需求，来选择更适合的运动，这样做不仅能够有效改善卵巢早衰患者卵巢功能衰退的速度，对于有生育需求的患者而言，还可以提高通过试管助孕的成功率。

综上所述，如果36岁的女性出现了卵巢早衰，那么和其日常生活是有很大关系的，可以通过调理的方式来缓解卵巢早衰的速度，对于患者的卵巢功能也是有利的。

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