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代怀小孩哪家优惠_孕妇能不能吃榛子仁

　　榛子是一种非常美味的坚果，很适合休闲娱乐的时候食用。而且榛子还是一种营养价值极高的食物，很多孕妇为了给胎儿提供营养，都会吃一些坚果，榛子就是首选的坚果之一。那来了解下孕妇能不能吃榛子仁？

　　孕妇当然是可以吃榛子仁的，榛子仁中的营养物质对胎儿的发育有很多好处，可以让胎儿的头发更乌黑浓密，也可以让胎儿的眼睫毛更长更卷翘。而且榛子中还含有大量的维生素e，这是一种有助于保胎的营养物质，孕妇经常的吃一些榛子仁，就能更好的预防流产。

　　榛子仁除了维生素营养比较丰富外，它还含有很丰富的氨基酸，这也是身体健康必需的营养物质。尤其是孕妇腹中还有胎儿，身体需要的氨基酸就会更多，每天多吃一些榛子仁，就能帮助孕妇获取更多的氨基酸。

　　其实除了榛子仁之外，还有很多其它的坚果也适合孕妇食用，比如杏仁、核桃、巴旦木，开心果、腰果等等，对胎儿的发育都有好处。重要的是这些坚果还有预防妊娠纹的功效，建议每一个孕妇都要适量的吃一些坚果，这样就能减少身体上的妊娠纹。

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　　人们在怀孕后，为了保证胎儿能够健康稳定的发育，就会通过很多食物来调养自己的身体。很多的人会选择一些名贵药材帮助孕妇补充身体，但是不知道这些药材对于孕妇有没有伤害，那么孕妇能不能吃参鸡汤？

　　参属于容易上火的药材，虽然有对于人体有很多的作用，但是都是针对一些身体较为虚弱的人，孕妇的身体如果正常的话，不建议孕妇吃参鸡汤，防止孕妇上火影响到胎儿，甚至还会导致他们出现其他的病症。孕妇可以喝鸡汤，炖鸡汤的时候也可以放入香菇类的食物提味。

　　怀孕后需要补充营养，但是参这种大补的药材还是不要吃，如果通过各项检查发现孕妇
的身体确实很虚弱，这时候可以在医生的
指导下给孕妇吃参，吃的时候一定要控制好食用的量，食用过量后也会导致孕妇受到伤害。

　　孕妇需要注意一定要均衡自己的营养，多吃一些蔬菜，还有水果，还要保证每天都有足够的睡眠时间，有足量的蛋白质，还有维生素的摄入，这些营养元素有助于孕妇，还有胎儿的健康，能够防止她们的身体营养不良。

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　　刚怀上宝宝，爸爸妈妈总是欣喜万分的，但有些孕妇却被随之而来的妊娠反应折腾得疲惫不堪，早孕的反应有很多种，其中，没胃口、吃不下东西就是一种，甚至有些孕妇会出现反胃恶心的症状，那么，孕初期吃不下东西怎么办？

　　孕早期孕妇吃不下东西，是很正常的现象。这是因为怀孕之后孕酮上升，抑制了胃肠道平滑肌的张力，孕妇的胃肠道蠕动减少了，就容易影响食欲。如果实在吃不下东西，孕妈妈可以不用逼着自己多吃，可以选择少食多餐的方式，每顿吃少一些，然后多吃几餐，这样多多少少都能补充一些营养，要注意液体与固体食物最好能分开吃，避免增加反胃的机会。另外，可以选择一些自己喜欢的零食充饥，比如多吃坚果和新鲜的水果，可以补充维生素和其它营养。

　　孕初期胎儿还非常的小，所需要的营养并没有那么多，通常从母体已有的营养中获得就足够了，而且孕吐反应维持时间也比较短，对胎儿的影响并不会很大，所以吃不下东西的时候孕妈妈可以不用太担心会影响宝宝，倒是要关注自己身体，要保证自己摄入足够的热量。