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孕期出门需要准备什么？当你怀孕后出门在外需要顾忌的事情多少了，如果孕期出门准备不足，在外难免遇麻烦，下面小编奉上贴心小建议。

女性怀孕的时候，由于身体的原因，每次出门前，最好都有家
人陪伴。但有时候想自己出门逛街怎么办呢?那就要提前做好准备。因为出门前准备不足，在外面的时候常常会遇到各种各样的麻烦，所以有时候自己在外都会有一种不安感，害怕会突然发生什么情况，而自己却没有准备。孕期出门感到不安的孕妈，是因为有些东西没准备好，看你是不是?

包里常装纸巾，水杯，糖

孕妈在出门的时候，包里要经常装上纸巾，水杯和糖。装纸巾不仅是因为要上厕所，还因为孕妈身体特殊，经常没过多久就需要及时找地方坐下休息，找到的能坐的地方有时并不干净，有些孕妈克服不了自己的心理障碍，就索性不坐了。

但是这样并不好，孕妈一旦感觉劳累，就应该及时休息，如果盲目坚持，可能会影响腹中的胎儿，带上纸巾，可以把脏的地方擦干净再坐。

孕妈在怀孕的时候要多补充水分，所以建议在怀孕初，就准备一个比较好的保温杯，多喝温开水，外出的时候也尽量带上。因为有时候口渴会找不到卖水的地方，或者只有凉的纯净水，并不适合孕妇饮用。

包里还要放两块糖，因为孕期容易低血糖，低血糖的时候会感觉头晕，及时吃糖可以减轻低血糖的症状。除了糖还可以带些小零食，及时补充能量。

外出要多观察厕所的位置

不建议孕妈独自去自己不熟悉的地方，或者人少的地方。此外，在孕妈出去逛街或者散步的时候，要多观察周围厕所的位置。因为怀孕的时候，长大的胎儿会压迫膀胱，所以孕妈经常会有尿频，漏尿的情况。提前观察好周围的厕所位置，到时候不会着急。

我怀孕的时候有次就是，自己在外散步，突然想上厕所，可周围却怎么也找不到，边打听边走路，不知不觉走了很远。因为是孕晚期，走的时间太长，肚子都有些发硬了，后来想起来依然觉得很危险。

孕期出门不开车，不骑自行车

有些宝妈平时都是自己开车上下班，怀孕以后也是自己开车。但是即使驾驶技术很好的孕妈，因为怀孕，还是会无意识的有一种不安全感。事实上，怀孕后并不建议孕妇开车，驾驶中难以预料的情况太多，对胎儿影响大。小区里的一位孕妈就是有次开车发生了事故后流产的，碰撞很轻微，可能是因为情绪太紧张，胎儿发生了意外。

孕期不能开车，也不建议骑自行车。共享单车为生活提供了方便，但对于孕妇出行，最好不要选择骑自行车，主要是路上颠簸，容易有危险。

由于孕期身体特殊，准妈妈在出门前一定要做好准备，出门后才能不慌乱。

孕妈们，你们怀孕的时候外出都带些什么呢?

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膳食以植物食品为主

蔬果和谷类所包含的植物化学素(或植物营养素)，可以保护细胞避免遭受自由基的伤害，预防癌症。

金雀异黄素是豆类植物中萃取出的异黄酮类化合物，具有抑制癌细胞生长的作用。同时植物食品中的胡萝卜素和纤维素，也有益于预防乳腺癌。

研究指出，每天吃两份胡桃可能防止乳腺癌。胡桃含Ω3脂肪酸、抗氧化剂和植物固醇，能抑制肿瘤的生长。

2 尽量摄取维生素D

妇女每天应摄取至少800至1000IU(国际单位)的维生素D，很多研究数据证明维生素D有抗癌的功效。美国临床肿瘤学会(ASCO)最新研究显示，缺乏维生素D的乳腺癌患者与摄取足够维生素D的患者相比，前者癌细胞扩散的机率多出94%。

3 少喝酒

根据国家癌症研究所发表的数据，每天饮酒一至二杯的妇女，罹患最常见型乳腺癌的机率增加32%。如果饮酒量更多，罹癌率将增加到51%。

4 坚持运动

适度的户外运动除能增加骨质密度，也能减少体内女性荷尔蒙的需求量，而维生素D有助于乳癌预防及提升抗氧化的功能，但维生素D须透过适度日晒才能在体内转换生成，所以维生素D的摄取与户外运动的配合，是防癌抗老不可或缺的两项要素。

12 北京代孕代生孩子_2020北京代怀孕价格表_吃胎盘的好处
吃胎盘的好处：治疗妇科疾病

临床上，胎盘用于治疗子宫发育不全、子宫萎缩、子宫肌炎、子宫出血等妇科疾病。还有些女性为了美容而服用胎盘，也有一定的疗效。

食用药方：若妇女精血不足，月经闭止，身体羸瘦，头晕目眩者，可与熟地、巴戟天、丹参等相佐。

2
吃胎盘的好处：治疗肺结核、支气管哮喘、贫血等症

吃胎盘对肺结核、支气管哮喘、贫血等亦有良效。将胎盘研末口服可预防麻疹或减轻症状。

食用药方：若劳瘵虚损、骨蒸喘咳者，可与人参、茯苓、山药配伍。

治疗肺结核消瘦、咳嗽、咯血药方：

紫河车4份，白及2份，百部2份。烘干、研末，炼蜜为丸，每丸重10克，每服2丸，每日3次。

治疗各种贫血药方：

紫河车30克，大枣10枚，枸杞子15克。水煎服，每日1剂。或用紫河车粉，装入胶囊服用，每次2～4克，每日3次，可收补气养血之效。

治疗支气管哮喘药方：

紫河车500克，蛤蚧粉200克，桔梗、陈皮各150克。研为细末，装入胶囊，每粒含药0.25克，哮喘发作期，每日2次，每次3～4粒;哮喘缓解期，每日2次，每次l～2粒，均空腹服用，效果颇佳。

3 吃胎盘的好处：促进乳汁分泌

胎盘有比较好的进补的作用，对产后的女性具有一定的补养作用。

胎盘可以增强体质，促进身体康复，促进乳汁分泌。

产
后缺乳药方：紫河车1具，烘干，研为细末。每次5克，每日2次，用猪蹄汤送服。

4 吃胎盘的好处：滋补作用

胎盘含蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、促肾上腺皮质激素等营养，对一些体质虚弱的病人、老年人具有滋补的功效。

食用药方：诸虚百损五劳七伤，或由先天秉受不足，元气虚弱，动转多病，不耐劳苦者，多与党参、当归、生地、枸杞子等配伍。

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