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更年期经期不规律属于正常现象。

女性朋友到了更年期以后卵巢功能开始衰退，体内的雌激素水平开始下降，这个时候就会出现月经紊乱。比如会出现月经周期不规律、经期延长、不规则阴道出血等等，这些都属于女性朋友绝经前的表现。随着女性朋友年龄越来越大，卵巢功能完全衰退，月经就会越来越少直至闭经、绝经。

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更年期出现经期不规律请不要过于担心，建议做好自我心态调整，可以多出去散散步，多和朋友聊聊天，喜欢音乐，也可以多听听音乐，尽量保持心情舒畅。饮食上可以适量的多吃一些花生、蜂蜜和大豆制品等等，少吃油腻、辛辣刺激性食物。如果还不想那么快绝经，建议可以去医院做一个激素6项检查和B超检查，根据检查结果在医生的指导下服用药物调理。